大阪豊中市にあるピラティスとパーソナルトレーニングが受けれるトレーニングジムSTEP GATE Training & Conditioning Gym（ステップゲートトレーニング&コンディショニングジム）です。

スリング系トレーニングをSTEP GATEではレッドコードを利用しております。

医療機関や介護施設によく導入されているレッドコードを体幹・肩甲骨・股関節機能や重心のコントロール改善するために使用しております。

リハビリテーションでもストレッチや動作訓練の補助にも使用します。

ロープ一本一本を安定させて動作を行わないとバランスを崩し、正確に動作が行えません。

動作を安定させることで普段使いたいけど使えない部位に刺激を与えることが出来ます。

中々鍛えることが難しい股関節内転筋群に刺激を与えれます。内転筋群を鍛えることで足痩せ効果も期待できます。

膝痛や股関節・足部を痛めたことで、痛めた下肢に体重をかけることが難しい方の改善にも一躍をになってくれます。

軽いトレーニングから強度の高いトレーニングまで行えます。

子供〜高齢者まで万人に使えます。

是非体験して見てください。

現在体験募集中です。

ご興味ある方はご連絡ください。↓

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STEP GATE Training &Conditioning　Gym豊中

HP：https://step-gate-toyonaka.net

Mail :step.gate.toyonaka@gmail.com