大阪豊中市にあるピラティスとパーソナルトレーニングが受けれるトレーニングジムSTEP GATE Training & Conditioning Gym（ステップゲートトレーニング&コンディショニングジム）です。

体を整える（ピラティス・コンディショニング）

↓

整えた体を維持する（ウエイトトレーニング）

という流れを実施しております。

その中でスクワットラックは活躍してくれます。

重さを持つことはキツイや難しい印象があるかもしれません。

しかし、負荷をかけることで逆に動作がやりやすくなったり、適切なフォーム習得につながったりすることがあります。

セーフティースクワットバーを導入しています。

容易にスクワットの姿勢をとることができ、股関節の運動がしやすくなるメリットがあります。

重い重さを扱えるようにすることを目標にするのでは無く、必要な筋出力が出せるようになることにフォーカスしています。

体の機能を改善した後にやることで、今まで使えていなかった部位が活性化します。

是非やってみましょう。

現在体験募集中です。

ご興味ある方はご連絡ください。↓

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STEP GATE Training &Conditioning　Gym豊中

HP：https://step-gate-toyonaka.net

Mail :step.gate.toyonaka@gmail.com